Hamilelikte Ne Kadar Süre Çalışmalıyız? Bu Sürede Dikkat Etmemiz Gerekenler Nelerdir?

Hamilelikte Ne Kadar Süre Çalışmalıyız? Bu Sürede Dikkat Etmemiz Gerekenler Nelerdir?

Hamilelik, son derece özel bir dönemdir. Bu dönemde istenen tek şey, sağlıklı bir bebek dünyaya getirmektir. Bunun için gebelik dönemine gereken önem gösterilmelidir.

Özellikle çalışan anne adaylarının, çalışabilecekleri zaman aralığını ve yasal haklarını bilmesi büyük öneme sahiptir. Gelin hep beraber; hamilelikte ne kadar süre çalışılabilir ve bu sürede dikkat edilmesi gerekenler nelerdir bir bakalım.

 

Doğum izni ne kadardır? Hamile annelerin hakları nelerdir?

4A SSK kapsamında değerlendirilen hamile annelerin hakları şu şekildedir:

  • Doğum öncesi izin 8 haftadır.
  • Doğum sonrası izin 8 haftadır.
  • Eğer çoğul doğum varsa bu izin 10 hafta olarak kullanılır ve toplamda 18 hafta izin verilir.
  • Anne adayı doktor raporu eşliğinde 37. haftaya kadar çalışabilir. Bu durumda doğum öncesi kullanılmayan 5 haftalık izin, doğum sonrasına aktarılır.
  • Erken doğumun gerçekleşmesi durumunda doğum izin hakları doğum sonrasına aktarılmaktadır.

 

Hamilelik sürecinde çalışma ile ilgili dikkat edilmesi gerekenler

Anne adaylarının yasal sınırlar kapsamında çalışma süresi üst sınırı, yasal izin ve istirahat hakları bulunmaktadır. Anne adaylarının mevzuatı ve haklarını bilmeleri büyük öneme sahiptir. Çünkü önemli olan anne ve bebek sağlığıdır. Fiziksel ve psikolojik stresi fazla olan işlerin erken doğum riskini arttırabileceği unutulmamalıdır. Bu durumlarda anne adayları doğum öncesi izin haklarını ertelememeli ve kullanmalıdır. Diğer bir yandan hamileliğin başlarında istirahat gerektiren durumlar olabileceğinden; amirin hamilelik durumunu ilk andan itibaren bilmesi gerekir. Hadi gelin hep birlikte hamilelik sürecinde dikkat edilmesi gerekenlere göz atalım.

  • Anneler iş koşuşturmacasından dolayı öğün atlamamalıdır. Bu yüzden güne düzenli, sağlıklı ve yeterli bir kahvaltıyla başlanmalıdır. Hamilelikte beslenme ciddiye alınmalıdır.
  • Hamilelik döneminde iş yerinde teknolojik cihazlardan olabildiğince uzak kalınmalıdır. Eğer sürekli olarak telefon ile konuşulması gerekiyorsa; telefon ve elektronik cihaz kullanımı sınırlandırılmalıdır.
  • İş yerine servis ile gidip gelmeye özen gösterilmelidir.
  • Gün içinde sistemli bir şekilde çalışıp zaman yaratılmalı ve arta kalan zamanlarda dinlenmeye özen gösterilmelidir.
  • İş yerinde sigara içilen ortamlardan uzak durulmalıdır.
  • Eğer anne adayı sürekli oturarak çalışıyorsa her 1 saatte bir ayağa kalkmalı ve 5 dakikalık kısa yürüyüşler yapılmalıdır. Bu şekilde varis oluşumu ve bacak kramplarının önüne geçilir.
  • Çalışılmayan zamanlarda dinlenmeye önem verilmelidir.
  • Aşırı sıcak ve soğuk ortamlardan kaçınılmalıdır.
  • Anne adayı eğer işe araba kullanarak gidiyorsa 32. haftadan sonra kısa mesafeler hariç araba kullanmayı bırakmalıdır. Çünkü anne adaylarında tansiyon ve kan şekeri düşme eğilimleri ortaya çıkabilir.
  • Tek hamileler 32. haftadan, ikiz hamileler ise 30. haftadan itibaren izin kullanmaya başlayabilirler. Fakat durum ne olursa olsun bakıma ihtiyacı olan anne karnındaki bebek dikkat alınmalı ve izin ertelenmemelidir.

 

Çalışmaması gereken anneler

Bir anne adayının çalışıp çalışamayacağı ancak doktor kontrolü ile tespit edilebilir. Uzmanların anne adayının çalışmaması gerektiğini öngördüğü bazı durumlar şu şekildedir:

  • İkiden çok erken doğum yapmış gebeler
  • Aşırı radyasyon içeren ortamlarda bulunmak
  • Bebeği için erken doğum riski olanlar
  • Hipertansiyonu olanlar
  • Fetüste büyüme geriliği
  • Kimyasal maddeler ile temas ortamının olması
  • Sürekli olarak yolculuk yapmak
  • Vajinal kanaması olanlar
  • Servikal yetmezliği olan gebeler

Not: Tüm bunların bilgilendirici amaçlı olduğu unutulmamalı ve gebelik süreci mutlaka doktor kontrolünde geçirilmelidir.

Önerilen Yazılar