Herkesin Ortak Sorunu “Odaklanamamak”

Herkesin Ortak Sorunu “Odaklanamamak”

“Odaklanamıyorum, aklım başka yerde, okuduğumu anlayamıyorum, konsantre olamıyorum.” gibi pek çok sorunlarla karşılaşabiliyoruz.

Odaklanma (konsantrasyon) dikkati istenilen yöne verebilme becerisidir. Bir süre bir konuya odaklanma becerisi herkeste vardır. Bu süre, kişiden kişiye, konudan konuya ve zaman içinde değişir. Sonsuz değildir, ancak odaklanma becerisini pratik yaparak arttırmak mümkündür.

Konsantrasyon güçlüğünün nedenleri arasında hiperaktivite, travma, depresyon, kaygı gibi fiziksel ya da ruhsal problemler yer alır.

Konsantrasyon güçlüğü bir konuya ya da işe odaklanamama, anlatılanı anlayamama, öğrenilenleri ya da yaşananları hatırlayamama ve dalgınlıkla kendini gösteren ve içinde bulunduğunuz koşullara göre dönem dönem şiddetini arttırabilen zihinsel ve ruhsal bir süreçtir. 

 

Önerilen Yazılar